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聯想刃7000K 2020機型要實現RGB燈效的設置與開關控制，可以通過以下步驟進行：

1. 軟件升級：
   - 確保你的聯想電腦管家已經升級到2.8.100.2552或更高版本，你可以前往聯想官方網站下載并安裝最新版本。
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2. BIOS升級：
   - 更新你的計算機BIOS至O4NKT12A或以上版本。同樣，你需要從聯想官方網站下載對應型號的BIOS更新文件，并按照官方提供的指導進行安全升級。

3. RGB燈效控制：
   - 升級完成后，打開聯想電腦管家軟件，在其中找到燈效設置界面，即可對電腦內部支持RGB燈效的部件（如內存條、散熱風扇等）進行個性化設置，包括顏色、模式（例如靜態、呼吸、彩虹等多種燈效）以及開關控制。

對于鍵盤燈效的簡單切換（如果鍵盤本身帶有背光功能）：
- 使用快捷鍵`Fn` + `空格鍵`進行控制，通常第一次按下會開啟鍵盤背光，后續按幾次可調整亮度或關閉背光。

若涉及機箱燈效的控制：
- 刃7000系列可能在機箱背部有專門的燈效控制按鈕，根據描述，可以找到模式(MODE)、鎖定(LOCK)、風扇轉速(SPEED)等按鈕來調節燈效模式和顏色變化。

請按照實際情況及電腦的具體配置來操作，并確保在進行任何BIOS更新之前備份重要數據，以防萬一。